Pilates Vrijdag 10u

Deze activiteit boeken
Docent:
Prijs:
150,00 EUR per lessenreeks

Lessen

Datum Begin Einde Duur
sept 1, 201710:0011:001:00
sept 8, 201710:0011:001:00
sept 15, 201710:0011:001:00
sept 22, 201710:0011:001:00
okt 6, 201710:0011:001:00
okt 13, 201710:0011:001:00
okt 20, 201710:0011:001:00
okt 27, 201710:0011:001:00
nov 10, 201710:0011:001:00
nov 17, 201710:0011:001:00
nov 24, 201710:0011:001:00
dec 1, 201710:0011:001:00
dec 8, 201710:0011:001:00
dec 15, 201710:0011:001:00
dec 22, 201710:0011:001:00

Omschrijving

Pilates

Classical Pilates

Met Classical Pilates bedoelen we de originele Pilates methode zoals die ontwikkeld werd door Joseph Pilates. De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum’, wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken. Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring. De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren zonder spierpijn of blessures.
 
Wat kun je met Pilates bereiken?
Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Daarbovenop verbeter je tevens jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding.
Kortom Pilates helpt je met je houding in het dagelijks leven m.n. een “evenwicht tussen lichaam en geest”.
 
Voor wie is Pilates?
Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw.

LESSEN

Donderdag 20u30 - 21u30

Donderdag 21u30 - 22u30

Vrijdag 9u-10u
Vrijdag 10-11u

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren


Deze activiteit boeken: Pilates Vrijdag 10u

Prijs per stuk

Deelnemersgegevens

Contactgegevens

* noodzakelijke informatie

Categorie

oktober 2017
madiwodovrzazo
25
26
27
28
29
30
8
15
21
31
1
2
3
4
5

Dolle pret op het zomerkampje!

Kikkertjes verzorgen
Waterpret
Waterblotevoetenpad met rozenblaadjes
Alleen maar lachende gezichtjes
Goed insmeren tegen het zonnetje