• Sfeer Vesta
  • Liefde voor natuur
  • Bambi
  • Kids yoga thema water
  • Kadobon Vesta
  • Tieneryoga Vesta
  • Tuin1
  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
/ 07

Mieke Michiels

0478 28 62 83
mieke@vesta.be

Mieke, 38 jaar, gelukkig getrouwd en mama van 2 jonge kinderen. Ze noemen me vlot, enthousiast, positief en motiverend. Meer dan 10 jaar geleden proefde ik voor de allereerste keer van pilates en kreeg ik de smaak echt te pakken.

Mijn opleidingen (mat level 1 beginner en mat level 2 intermediate) volgde ik bij Classical Pilates Belgium, daarnaast blijf ik me bijscholen tijdens diverse workshops.

Het vinden van een evenwichtige balans in de combinatie werk, gezin en sociale leven is voor niemand eenvoudig. Pilates kan je helpen in het vinden van deze balans.

Met veel fun zal ik jullie laten kennismaken met de bewegingsmethode waarbij je alle kracht vanuit het lichaam zal moeten gebruiken.

Wat is Classical Pilates?

Met Classical Pilates bedoelen we de originele Pilates methode zoals die ontwikkeld werd door Joseph Pilates.

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum’, wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.

Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.

De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren zonder spierpijn of blessures.

Wat kun je met Pilates bereiken?

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen.

Daar bovenop verbeter je tevens jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding.

Kortom Pilates helpt je met je houding in het dagelijks leven m.n. een “evenwicht tussen lichaam en geest”.

Voor wie is Pilates?

Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw.



Code Activiteit Begin Einde Prijs*
Pilates Vrijdag 9u *zomer*  Nieuw juli 28, 2017, 09:00 aug 25, 2017, 10:00 40,00 EUR per lessenreeks
Pilates Vrijdag 10u *zomer*  Nieuw juli 28, 2017, 10:00 aug 25, 2017, 10:00 40,00 EUR per lessenreeks
Pilates Donderdag 20u30   Nieuw sept 7, 2017, 20:30 dec 21, 2017, 20:30 140,00 EUR per lessenreeks
Pilates Donderdag 21u30  Nieuw sept 7, 2017, 21:30 dec 21, 2017, 21:30 140,00 EUR per lessenreeks
Pilates Vrijdag 9u  Nieuw sept 1, 2017, 09:00 dec 22, 2017, 09:00 150,00 EUR per lessenreeks
Pilates Vrijdag 10u  Nieuw sept 1, 2017, 10:00 dec 22, 2017, 10:00 150,00 EUR per lessenreeks
*incl. btw