Yin yoga is een therapeutische vorm van yoga en bestaat uit rustige, vnl. zittende en liggende, houdingen. Doordat de houdingen verscheidene minuten worden aangehouden, wordt hierbij het bindweefsel (fascia) gerekt. Hierdoor worden pezen en ligamenten soepeler en worden botten en gewrichten meer flexibel.

Bovendien stimuleren yin houdingen de meridianen (energiekanalen) in ons lichaam. Hierdoor kan de energie weer stromen en worden blokkades in het lichaam opgeheven. Je voelt je fitter, je hebt minder fysieke en mentale klachten en je lichaam en geest wordt terug in balans gebracht

Doordat yin yoga een meditatieve vorm van yoga is, krijg je de ruimte om naar binnen te keren waarbij je dieper tot je eigen kern komt en alles kan loslaten. Je kan hierbij bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten observeren waardoor je je meer bewust wordt van je lichaam.

Yin yoga is geschikt voor iedereen en kan ook zeker een meerwaarde bieden voor personen met bepaalde klachten zoals: Burn-out en stressgerelateerde klachten , depressie, chronische vermoeidheid, chronische pijn, fybromyalgie en reumatische aandoeningen…

“Yin Yoga biedt een mooi tegengewicht voor ons actieve en hectische leven”

LESSENROOSTER YIN YOGA MET ZACHTE HATHA
Maandag
9U30 - 10U30  docent: Ann
Donderdag
9U00 - 10U00  docent: Ann
Vrijdag
9U15 - 10U15 . docent: Annelies

AL DE LESSEN IN DE WEEK ZIJN VOLGEBOEKT, REGELMATIG KOMT EEN MATJE VRIJ
STUUR EEN MAIL NAAR INFO@VESTA.BE EN ZET JE OP DE WACHTLIJST