Bericht

Helaas is deze cursus volgeboekt. Neem contact via mail of telefoon om u op de wachtlijst te zetten.

Pilates Vrijdag 10u

Docent:
Prijs:
110,00 EUR per lessenreeks

Lessen

Datum Begin Einde Duur
apr 20, 201810:0011:00
apr 27, 201810:0011:00
mei 4, 201810:0011:00
mei 11, 201810:0011:00
mei 18, 201810:0011:00
mei 25, 201810:0011:00
juni 1, 201810:0011:00
juni 8, 201810:0011:00
juni 15, 201810:0011:00
juni 22, 201810:0011:00
juni 29, 201810:0011:00

Omschrijving

Pilates

Classical Pilates

Met Classical Pilates bedoelen we de originele Pilates methode zoals die ontwikkeld werd door Joseph Pilates. De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum’, wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken. Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring. De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren zonder spierpijn of blessures.
 
Wat kun je met Pilates bereiken?
Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Daarbovenop verbeter je tevens jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding.
Kortom Pilates helpt je met je houding in het dagelijks leven m.n. een “evenwicht tussen lichaam en geest”.
 
Voor wie is Pilates?
Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw.

LESSEN

Woensdag 16u–17u
Vrijdag 9u-10u
Vrijdag 10-11u

Groepsles
Sessie (data zie onder), 10€ per les (bij inschrijving voor de ganse sessie)
Enkele les 12€ (1 proefles 10€)
10-beurtenkaart 110€ (11€ per les, 4 maanden geldig, exclusief de maanden juli & augustus)
 
Privé training op mat (uur in overleg met Mieke te bepalen)
44€ voor 2 personen, 50€ voor 3 personen

Je kan instappen wanneer je wil. In sommige gevallen is het best, voorafgaandelijk een privé training te nemen.  Neem hiervoor gerust contact op met mieke@vesta.be.

Passen de voorgestelde tijdstippen niet of je wil zelf een groep samenstellen (met familieleden, collega's, vrienden)?  Bezorg ons gerust jouw beschikbaarheid: mieke@vesta.be

Met veel plezier bekijken we of we een ander moment kunnen inlassen.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren


Categorie

Binnenkort...

Code Title Begin
Natuurlijk en gezond koken: De heerlijkheden van Azië aug 14, 2018

Dolle pret op het zomerkampje!

Kikkertjes verzorgen
Waterpret
Waterblotevoetenpad met rozenblaadjes
Alleen maar lachende gezichtjes
Goed insmeren tegen het zonnetje